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健康饮茶有八戒
作者:管理员    发布于:2016-08-30 09:24:40    文字:【】【】【
饮茶不但是传统饮食文化同时也是保健养生极佳的方式,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用,但饮茶也要有好的习惯,饮茶需要注意一些禁忌事项:

一戒新茶马上泡

 

新茶,一般是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶没有经过一段时间的放置,会产生对身体不利的物质,比如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,给胃粘膜带来比较大的刺激。而且茶在炒制或者烘焙过程中,存有火气,放置一段时间,等火气褪尽,不仅更健康,而且口感会更好。

新茶最起码要存放一个月以后再喝。



二戒空腹喝茶

 

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力站立不稳等。另外空腹喝茶会加重饥饿感,严重者可致低血糖休克。

空腹或早上起床后,应先喝一杯白开水,再吃一些点心,然后再喝茶。



三戒喝烫茶


太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。据研究显示,经常喝温度超过62℃茶的人,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。

茶泡好后,稍等片刻,待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。


四戒喝冷茶

 

老人们常说:“薄酒、冷茶”最伤身。可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒、聚痰的副作用,特别是对于体寒的女性来说,更不宜喝冷茶。

泡好茶后及时喝完,如果喝不完应倒掉,不可放冰箱或隔夜后再喝。



五戒喝浓茶


古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多的咖啡因,茶碱多,刺激强,易引起头痛、失眠。同时还可以引起心跳过快,对患有心跳过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

茶和水的比例要适度,不宜放太多茶叶和太少水。


六戒饭前饮茶


饭前饮茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

先吃些点心或开胃菜再喝茶。



七戒饭后马上喝茶


饭后不宜马上喝茶。饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。

最好是在饭后一小时后喝茶,可促进消化,消除油腻。

八戒用茶水服药


茶叶中好有大量的鞣质,可分解成鞣酸,与许多药物结合而产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。所话说“茶叶水解药”,所以千万不要用茶水服药,否则这药就白吃了。



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